Tive que fazer umas pausas por conta de tempo, faculdade, trabalho, etc...mas uma coisa que aprendi e sigo sempre é a meditação.
Quando falo meditação, não são essas que todo mundo vê na TV, onde a pessoa fica horas numa posição só, na natureza sem falar um pio. Apesar de eu achar muito bacana esse nível de meditação, a que eu aprendi é muito simples, basta uma pequena pausa de 15 minutos diários. Se não conseguir fazer 15 minutos, pode fazer três pausas de 05 minutos cada uma, o que for já resolve.
Resolve mesmo!
Experimente fazer 05 minutos de pausa por dia, começamos assim, outra hora eu passo algumas técnicas simples pra todo mundo conseguir fazer no dia a dia.
Mas enquando isso, façamos...05 minutos, em qualquer lugar, no ônibus, na mesa de trabalho, banheiro, janela...
Esvaziar a mente e não pensar em nada, só respirar e interiorizar o seu "eu", ou se for difícel, pense em coisas que te fazem bem, que te inspirem boas vibrações...
Vamos lá, tente e me conte o resultado! :)
bjos, Pri
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